Bedste træningsbænke til hjemmetræning [januar 2026]
BaenkEksperten.dk er reklamefinansieret
Klik på den kategori af træningsbænke du leder efter:
På denne side vil du blive klogere på træningsbænke til din hjemmetræning.
Læs videre her, og find den træningsbænk, der passer dit hjem, træningsbehov og budget!
En træningsbænk åbner for flere muligheder for din hjemmetræning. Før du køber en træningsbænk, skal du være afklaret om dine behov for hjemmetræning.
På denne side får du 14 anbefalinger til træningsbænke (opdateret i januar 2026) fordelt i kategorierne:
Sammenklappelige, flade og justerbare.
Klik på menuen her, og få overblik over indholdet på denne side.
Anbefalinger:
Flade træningsbænke
1. Abilica WeightBench 40
Produktdetaljer:
Mål samlet: 144 x 55 x 43 cm (L x B x H)
Pudemål: 121 x 31 (L x B)
Tykkelse på polstring: 56 mm
Højde fra gulv til sæde: 43 cm
Ståltykkelse: 2 mm
Max vægtkapacitet: 350 kg (inklusive atlet)
Produktvægt: 18 kg
Sammenklappelig: Nej
Simpel flad træningsbænk
Fordelene ved Abilica WeighBench 40:
Abilica WeightBench 40 kan tåle en totaltvægt på 350 kg, derfor kan bænken også bruges til træning med vægte eller vægtstænger.
Ved brug af vægte åbner du op for flere træningsmuligheder for arme, bryst, ryg og skuldre. Såfremt du ikke ønsker at bruge vægte i din hjemmetræning, kan du holde dig til de klassiske (og effektive) øvelser som bl.a.: Triceps dips, armbøjninger (incline og decline), mave- og coreøvelser.
Pris: 1.649,- kr.
2. Flat Utility Bench
Produktdetaljer:
Vægt kapacitet: 1200 kg
Vægt: 20,5 kg
Længde: 122 cm
Bredde: 30 cm
Højde: 46 cm
Sammenklappelig: Nej
Type: Flad træningsbænk
Optimer din hjemmetræning med Flat Utility Bench
Denne flade træningsbænk er fremstillet i kraftigt stål, og har derfor en solid konstruktion.
Bænken kan tåle højere belastning, end hvad man normalt forventer af en bænk til hjemmetræning.
Med denne bænk åbner du op for muligheder for en intens og tung styrketræning med vægte.
Bænken kan bære 1200 kg, og vil give dig god støtte i dine løft. Den høje max kapacitet adskiller denne flade træningsbænk, og gør den til et enestående valg til tung styrketræning.
For seriøse løfte entusiaster
Bænken har en polstring på 6,35 cm på sædet og rygstøtten, hvilket giver balance mellem komfort og fasthed, så du får en optimal træningsoplevelse.
American Barbell Flat Utility Bench er et pålideligt og robust valg for seriøse løfteentusiaster, der ønsker at forbedre deres styrketræning i hjemmet.
Pris: 2.999,- kr.
3. TITAN LIFE Bench Flat II
Produktdetaljer:
Vægt kapacitet: 150 kg
Længde: 105 cm
Bredde: 54 cm
Højde (fra gulv til sæde): 42 cm
Sammenklappelig: Nej
Type: Flad træningsbænk
Flad træningsbænk med høj komfort og rig mulighed for alsidig træning
TITAN LIFE Bench Flat II er en solid og flad fitnessbænk, bænken har en polstring på 5,5 cm, hvilket giver dig god komfort under løft.
Bænken er egnet til forskellige øvelser, herunder bænkpres, maveøvelser og træning med håndvægte.
Komfortable, robust, fremstillet i høj kvalitet
Bænken er fremstillet i høj kvalitet med stålramme og et sæde af polstret skum, hvilket gør den til et fremragende valg til din hjemmetræning.
Med dens robuste design og komfortable funktioner kan du tage din hjemmetræning til det næste niveau på en pålidelig måde.
Pris: 1598,- kr. 1.999 kr. 401,- kr. rabat
4. Odin PRO Fladbænk 800
Produktdetaljer:
Vægt: 21 kg
Længde: 141 cm
Bredde: 65 cm
Højde: 40 cm
Transport hjul: Ja
Sammenklappelig: Nej
Type: Flad træningsbænk
Odin PRO Fladbænk 800 er en træningsbænk efter professionelle standarder.
Bænken er nem at bruge og flytte rundt på, fordi den er udstyret med hjul. Hjulene gør den ideel til hjemmetræning, fordi den er praktisk og nemmere at flytte rundt på.
Bænken er perfekt til brug sammen med håndvægte eller vægtstænger, så man får for flere træningsøvelser som bænkpres og flyers.
Pålidelig træningsbænk med robust design
Bænken er holdbar og nem at håndtere, hvilken gør denne træningsbænk til en pålidelig makker i din træning.
Bænkens alsidighed gør den til en favorit til hjemmetræning.
Optimer din træningsoplevelse med Odin PRO Flat Bench og nyd effektiv og komfortabel hjemmetræning.
Pris: 1.984,- kr.
5. Odin PRO Fladbænk 1000
Produktdetaljer:
Vægt: 33 kg
Længde: 140 cm
Bredde: 72 cm
Højde: 45 cm
Sammenklappelig: Nej
Transport hjul: Ja
Type: Flad træningsbænk
Stabil bænk i god kvalitet (Odin PRO Fladbænk 800’s storebror)
Odin PRO Fladbænk 1000 er en solid træningsbænk, der er let at bruge og flytte rundt på. Denne bænk er ideel til træning med håndvægte.
Brugervenlig og nem at flytte
Bænken er nem at bruge og ikke tung, så den er god for dig, der vil have en nem træning. Du kan også flytte den rundt, da bænken er udstyret med hjul, hvis du vil træne forskellige steder eller andet. Det gør den til en praktisk træningsmakker.
Bænken er mere robust end dens lillebror (Odin PRO 800), og kan derfor tåle højere vægtbelastning.
Pris: 2.999,- kr. 3.499 kr. 500 kr. rabat
Anbefalinger:
Justerbare træningsbænke
6. Abilica WeightBench 40
Hurtigt overblik
- Type: FID (Flat / Incline / Decline)
- Ryg: -10° til 88°
- Sæde: 0° til 15°
- Maks. belastning: 500 kg
- Komfort: Tyk, lang polstring
- Flytning: Hjul og håndtag
👉 Velegnet til bænkpres, incline press, skulderpres, rows og maveøvelser.
Abilica FID 550 er en ekstremt stabil og alsidig træningsbænk, designet til tung styrketræning. Med flad, skrå og negativ hældning dækker den alle klassiske presse- og støtteøvelser og egner sig både til hjemmetræning og professionelt brug.
Hvorfor vælge Abilica FID 550?
Bænken kombinerer høj belastningskapacitet, mange justeringsmuligheder og fremragende stabilitet. Den kan klare tunge løft uden at give efter og giver fuld støtte – også til høje brugere. Et solidt valg for dig, der vil træne seriøst og langsigtet.
Hvem passer den til?
Vælg Abilica FID 550, hvis du:
- Træner med tunge vægte
- Vil have maksimal stabilitet
- Ønsker professionel kvalitet derhjemme
- Ikke vil opgradere senere
Abilica FID 550 er en stærk, komfortabel og fleksibel træningsbænk, bygget til seriøs styrketræning. Et sikkert valg, hvis du vil have kvalitet og holdbarhed i topklasse.
Pris: 3 999,- kr.
7. Masterfit - 300 Justerbar Træningsbænk
Hurtigt overblik
- Type: Justerbar træningsbænk
- Ryg: -15° til 85°
- Sæde: -15° til 15°
- Maks. belastning: 350 kg
- Komfort: Tyk polstring og bred rygpude
- Flytning: Hjul og håndtag
👉 Velegnet til bænkpres, incline/decline øvelser, skulderpres og rows.
Masterfit 300 er en stabil og alsidig træningsbænk til effektiv styrketræning derhjemme. Den egner sig til både håndvægte og vægtstang og giver gode muligheder for at træne bryst, skuldre, ryg og arme i flere vinkler.
Hvorfor vælge Masterfit 300?
Bænken har mange justeringsniveauer, som gør det nemt at variere træningen og finde en stabil arbejdsstilling. Den komfortable polstring giver god støtte gennem hele bevægelsen, og konstruktionen er solid nok til tung hjemmetræning.
Hvem passer den til?
Vælg Masterfit 300, hvis du:
- Træner styrke derhjemme
- Vil have fleksible justeringsmuligheder
- Bruger både håndvægte og vægtstang
- Ønsker en stabil og brugervenlig bænk
Masterfit 300 Justerbar Træningsbænk er et solidt og alsidigt valg til hjemmetræning. Den kombinerer god stabilitet, komfort og fleksibilitet og giver dig alt, hvad du behøver til varieret styrketræning.
Pris: 3 499,- kr.
8. American Barbell – Multiple Adjustable Bench
Hurtigt overblik
- Type: Justerbar træningsbænk
- Ryg: 0° til 75°
- Maks. belastning: 450 kg
- Vægt: 55 kg
- Komfort: 6 cm tykke puder
- Flytning: Håndtag og hjul
👉 Velegnet til bænkpres, incline press, skulderpres og støtteøvelser.
Hvorfor vælge American Barbell?
Bænkens brede bagfod og kraftige konstruktion sikrer maksimal stabilitet under tunge løft. Justeringen af ryglænet er hurtig og enkel, og den solide opbygning gør bænken ideel til høj belastning og daglig brug i fitnesscentre.
Hvem passer den til? Vælg denne bænk, hvis du:
- Træner meget tungt
- Ønsker kommerciel kvalitet
- Har home gym på højt niveau eller fitnesscenter
- Prioriterer stabilitet og holdbarhed frem for kompakt design
American Barbell Multiple Adjustable Bench er en ekstremt robust og stabil træningsbænk i topkvalitet. Et oplagt valg for dig, der vil have professionelt udstyr uden kompromiser.
Pris: 7 499,- kr.
9. Abilica FID Bench 40 – Justerbar Træningsbænk
Hurtigt overblik
- Type: FID (Flat / Incline / Decline)
- Ryg: -15° til 85°
- Sæde: -15° til 20°
- Maks. belastning: 250 kg
- Komfort: Lang og bred rygpude (90 × 30 cm)
- Flytning: Hjul og håndtag
👉 Velegnet til bænkpres, incline/decline øvelser, skulderpres og støtteøvelser.
Abilica FID Bench 40 er en kraftig og solid justerbar træningsbænk, velegnet til både hjemmetræning og kommercielt brug. Den stabile konstruktion og lange rygpude gør den ideel til sikker og effektiv styrketræning.
Hvorfor vælge Abilica FID Bench 40?
Bænken har 7 justeringsniveauer på ryglænet og et praktisk zero-gap-design, som minimerer mellemrummet mellem sæde og ryg. Den faste sædehøjde på 45 cm giver godt fodfæste under presseøvelser, og den solide ramme sikrer stabil træning.
Hvem passer den til?
Vælg Abilica FID Bench 40, hvis du:
- Vil have en stabil bænk til både hjem og erhverv
- Ønsker en lang rygpude, der passer til alle højder
- Træner klassisk styrketræning med frie vægte
- Prioriterer kvalitet og komfort
Abilica FID Bench 40 er en robust og komfortabel træningsbænk med gode justeringsmuligheder. Et solidt valg til dig, der vil have pålidelig kvalitet til varieret styrketræning.
Pris: 2 499,- kr.
10. Odin Træningsbænk Justerbar
Produktdetaljer:
Max. vægtkapacitet: 250 kg
Rygstykke (længde, bredde):
73 xm x 25 cm
Sædestykke (længde, bredde):
36 cm x 25 cm
Tykkelse på pude: 5 cm
Sammenklappelig: Nej
Type: Justerbar træningsbænk
Antal indstillingsmuligheder for ryg: 6
Antal indstillingsmuligheder for sæde: 3
Optimer din træning med en justerbar træningsbænk
Odin Justerbare træningsbænk giver en robust og sikker træningsoplevelse, der kan tilpasses efter behov og muskelgruppe du ønsker at træne.
Træningsbænken er designet til at give god komfort og fleksibilitet under din træning, uanset om du er en erfaren eller nybegynder.
Justerbarhed for optimal træning
En af de mest fremtrædende funktioner ved Odin’s justerbare træningsbænk er justerbarheden.
Du kan nemt tilpasse både ryglænet og sædet, så de passer perfekt til den øvelse og muskelgruppe du ønsker at træne.
Men denne bænk har du mulighed for at udføre en lang række øvelser med korrekt form og komfort.
Robust og stabil konstruktion
Når det kommer til træning, er sikkerhed afgørende.
Odin’s justerbare træningsbænk er konstrueret i holdbart materiale og kan tåle vægtbelastning på 250 kilo.
Dette giver dig mulighed for at træne med selvtillid og fokusere fuldt ud på dine træningsmål, uden at du skal bekymre dig om stabilitet eller sikkerhed.
En bænk med komfort i fokus
Med tyk polstring på både ryglænet og sædet kan du nyde en behagelig og støttende overflade, der mindsker risikoen for ubehag eller skader under træning.
Uanset om du træner i korte intense sessioner eller længere perioder, kan du være sikker på at forblive komfortabel hele vejen igennem.
Ideel til hjemmebrug
Bænkens alsidighed og holdbarhed gør den til et ideelt valg for enhver fitnessentusiast, der ønsker at optimere hjemmetræningen.
Pris: 1.699,- kr. 3.500 kr. 1.801 kr. rabat
Anbefalinger:
Sammenklappelige træningsbænke
11. Abilica SitUps Bench 2.0
Produktdetaljer:
Vægt: 8 kg
Maks. personvægt: 150 kg
Mål for rygpuden (længde og bredde):
98 x 31 cm
Samlet Længde, bredde, højde:
120 x 33 x 58 cm
Antal indstillingsmuligheder (højden): 5
Sammenklappelig: Ja
Type: Flad sammenklappelig træningsbænk
Træn mavemuskler med Abilica SitUps Bench 2.0
Denne sammenklappelige træningsbænk er skabt til at udfordre dine mavemuskler og er samtidig praktisk for din hjemmetræning.
Rygpudens mål på 98 x 31 cm (Længde og Bredde), sikrer både støtte og komfort under dine træningssessioner.
Komfort og justerbarhed
Bænken har en god polstret pude, der skaber sikre høj komfort.
Du har mulighed for justering i 5 forskellige højdeniveauer samt justering af lægpuden, derfor giver denne sammenklappelige træningsbænk en god træningsoplevelse.
Sammenklappelig træningsbænk, praktisk og nem at håndtere
Bænken har høj funktionalitet, og er samtidig praktisk.
Den er foldbar og derfor nem at få plads til, hvilket gør opbevaring og transport overkommeligt.
Når træningen er færdig, kan bænken foldes sammen og opbevares nemt, hvilket gør den ideel til hjemmetræning.
Med Abilica SitUps Bench 2.0 får du derfor et praktisk og effektivt redskab til træning af dine mavemuskler.
Pris: 899,- kr.
12. Finnlo Tricon Rygtræner
Produktdetaljer:
Vægt: 12 kg
Maks. personvægt: 130 kg
Længde (sammenslået): 51 cm
Bredde (sammenslået): 45 cm
Højde (sammenslået): 101 cm
Sammenklappelig: Ja
Type: Sammenklappelig træningsbænk
Sammenklappelig træningsbænk i høj kvalitet til en god pris
Finnlo Tricon Rygtræneren er et godt redskab til hjemmetræning, der fås til en overkommelig pris. Bænken er stærk, holdbar og sammenklappelig. Det er et praktisk værktøj, hvilket er en fordel når det kommer til hjemmetræning.
Komfortabel træning
Bænken er behagelig at bruge takket være de tykke puder med blødt skum. Du kan justere højden og “ben-støtten” for at tilpasse den til din krop.
Praktisk opbevaring
Finn Tricon bænken er let at opbevare, da den er foldbar og kan let gemmes væk, når den ikke er i brug. Med sin vægt på kun 12 kg er den også nem at flytte rundt på. Den sammenklappelige funktion gør det enkelt at finde plads til den, selv i mindre hjem.
Anbefalet af professionelle
Professionelle som kiropraktorer og fysioterapeuter anbefaler den til at styrke rygmusklerne. Mavemuskler arbejder sammen med rygmusklerne, så sørg for at træne core- og mavemuskler for at holde din ryg rask og undgå skader.
Pris: 1.599,- kr.
13. Nordic Fighter Sit-up Justerbar Mavebænk Advanced
Produktdetaljer:
Antal indstillingsmuligheder (ryg):
14 niveauer
Sammenklappelig: Ja
Type: Flad sammenklappelig træningsbænk
Justerbarhed
Nordic Fighter Sit-up Justerbar Mavebænk Advanced adskiller sig fra andre tilsvarende bænke, ved at kunne tilpasses i hele 14 niveauer.
Det giver dig mulighed for at finjustere din træning til dine individuelle behov. Med en imponerende mulighed for fuldstændig fri justering i hele 14 niveauer er denne mavebænk en ideel følgesvend i træningsrutine.
Sammenklappelig og fleksibel
Bænken er sammenklappelig, hvilket giver den ekstra fleksibilitet og praktisk opbevaring, ideel til hvis du har begrænset plads, og ønsker mulighed for at træne hjemme.
Brugervenligt design
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, sikrer dens intuitive design en problemfri tilpasning, så du kan fokusere på at opbygge en stærkere core.
Den lette justering gør træningsoplevelsen behagelig, og med et ergonomisk design for du mest muligt ud af din træning med bænken.
Holdbar komfort
Støttepuderne er ikke kun behagelige, men også holdbare. Rammen er konstrueret til at levere stabil støtte under de intensive øvelser.
Med Nordic Fighter Sit-up Justerbar Mavebænk Advanced kan du være sikker på at opnå en effektiv core træning.
Pris: 1.999,- kr. 2.499 kr. 500 kr. rabat
14. Odin SitUp Mavebænk
Produktdetaljer:
Vægt: 9 kg
Maks brugervægt: 150 kg.
Længde: 130 cm
Længde (pude): 98 cm
Bredde: 33 cm
Sammenklappelig: Ja
Type: Sammenklappelig træningsbænk
(til mavetræning)
Mål (sammenfoldet): 120 x 33 x 23 cm
Stærk og stilfuld design
Odin SitUp Mavebænk er stærk og stilfuld med sin sorte ramme lavet af 50mm profilrør. Bænken kan tåle op 150 kg i vægtbelastning, hvilket er imponerende for denne type træningsbænk.
Nem træning, sjov træning
Med Odin SitUp Mavebænk bliver træningen både nemmere og sjovere til en overkommelig pris.
Effektiv træning derhjemme
Godt udstyr kan booste motivationen og gøre træningen mere effektiv. Med Odin SitUp Mavebænk kan du træne derhjemme og spare tid og penge på dyre fitnessabonnementer.
Professionelt design til hjemmebrug
Fodstøtten kan justeres i 7 højder er designet og er designet til seriøs træning med robust ramme og behageligt betræk.
Pladsbesparende og sammenklappeligt design
Bænkens sammenklappelige design gør, at den nemt kan opbevares (under en seng, i et skab, bag en dør eller lign.), når den ikke er i brug, hvilket sparer plads og gør den til et praktisk valg for hjemmetræningen.
Odin er kendt for kvalitet og pålidelighed. Med Odin SitUp Mavebænk kan du træne professionelt derhjemme til en overkommelig pris.
Pris: 669,- kr. 1.000 kr. 331 kr. rabat
Find den perfekte træningsbænk, der passer dine behov
Brug vores tips til at finde den finde bedste træningsbænk for dig – en bænk der imødekommer alle dine behov.
I de følgende afsnit vil du finde viden til hvilke tanker du skal gøre dig, inden du køber din træningsbænk. Det er overvejelser der er vigtige, så du ikke fortryder dit køb, fordi du opdager at bænken ikke tilfredsstiller dine træningsbehov!
Gør dig følgende tanker, inden du investerer i din træningsbænk
Formål og træningsøvelser
Når du vælger en træningsbænk, er det vigtigt at tænke på, hvilke specifikke øvelser du vil udføre på den.
Hvis du eksempelvis ønsker at fokusere på bænkpres, skal bænken være bred og stabil nok til at støtte din krop under løftet, og samtidig skal bænken kunne tåle den samlede vægtbelastning.
Hvis du samtidig også vil udføre incline bænkpres, skal du overveje en bænk med justerbare vinkler.
Justerbarhed
En træningsbænk med justerbare indstillinger giver dig mulighed for at variere din træning ved at ændre vinklen. Vurder hvor mange indstillinger du har behov, hvilke øvelser du påtænker at bruge træningsbænken til og hvor alsidig du vil gøre dine træning.
Det er som regel muligt at justere ryglænet, sædet og fodstøtten – alt efter hvilken type bænk du undersøger.
En træningsbænk der er justerbar gør det muligt at målrette din træning mod forskellige muskelgrupper.
Med flere justeringsmuligheder får du en mere alsidig træning.
Stabilitet
Det er vigtigt, at din træningsbænk er stabil og robust, især hvis du påtænker at bruge din bænk til at løfte tungt.
Undersøg bænkens konstruktion og vægtkapacitet for at sikre, at den kan håndtere den vægtkapacitet du påtænker, uden at du skal vakle eller føle dig usikker ved at bruge bænken.
Polstring
En god kvalitet af polstring på bænken er vigtig for din komfort under træningen.
Sørg for, at polstringen er tilstrækkelig tyk og støttende, især hvis du planlægger at bruge bænken i længere tid ad gangen.
Polstring er især vigtig, hvis du påtænker at bruge bænken i kombination med tungere vægttræning. Polstringen gør dine løft mere komfortable.
Pladsbehov
Overvej, hvor meget plads du har til rådighed derhjemme til din træningsbænk.
Vælg en bænk, der passer til dit træningsområde uden at være for dominerende eller begrænse din bevægelsesfrihed.
Hvis du har begrænset plads, skal du måske overveje at investere i en sammenklappelig træningsbænk, der let kan gemmes væk.
Få mere viden om, hvordan du vælger den rette træningsbænk i denne video:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren:
Gluck’s Gym
Om justerbare træningsbænke
En justerbar træningsbænk er en fantastisk tilføjelse til din hjemmetræning, fordi den giver dig mulighed for at udføre flere øvelser. Ved at ændre bænkens vinkel kan du træne forskellige muskelgrupper.
For eksempel kan du lave bænkpres i flad, skrå eller lodret position for at træne bryst-, skulder- og tricepsmusklerne på forskellige måder.
Du kan udføre øvelser som skulderpres, skrå bænkpres, incline flyes og mange flere med en justerbar bænk.
Variation i din træning:
En justerbar træningsbænk hjælper også med at holde din træning varieret, hvilket kan forhindre, at du stagnerer eller føler dig træt af dine træningsrutiner.
Ved at ændre vinklen på bænken kan du udfordre dine muskler på nye måder og opnå bedre resultater over tid.
Korrekt form og teknik:
Desuden sikrer en justerbar træningsbænk, at du kan udføre dine øvelser med korrekt form og teknik.
Den polstrede overflade og stabile konstruktion giver dig den støtte, du har brug for, mens du løfter vægte, hvilket minimerer risikoen for skader.
Tids- og omkostningsbesparelse:
Med en justerbar træningsbænk vil du spare tid og penge, da den giver dig mulighed for at udføre mange forskellige øvelser på samme værktøj.
Du behøver ikke investere i flere separate træningsredskaber, da en justerbar bænk giver dig mulighed for at træne hele kroppen effektivt. Du kan naturligvis ikke undgå at skulle investere i håndvægte, squad-rack eller vægtstænger hvis du vil kombinere tungere løft med din træning – men det vil også åbner for flere øvelser.
En justerbar træningsbænk er en alsidig og økonomisk måde at træne på, og den kan hjælpe dig med at nå dine træningsmål på en sikker og effektiv måde.
Klik her og se vores 5 anbefalinger indenfor justerbare træningsbænke.
Om flade træningsbænke
En alsidighed træningsbænk for grundlæggende øvelse:
En flad træningsbænk er en simpel, men vigtig del af ethvert træningsrum.
Denne type bænk er alsidig og tilbyder en række fordele, der kan forbedre din træning.
Ideel til grundlæggende øvelser:
En flad træningsbænk er perfekt til grundlæggende styrketræningsøvelser som bænkpres, coreøvelser, og triceps-dips.
Den giver også støtte til kropsøvelser som planken, russian twists og mountain climbers, hvilket hjælper med at styrke din core og forbedre din balance.
Praktisk og pladsbesparende:
Fordelen ved en flad træningsbænk er dens størrelse og enkelthed. Den er nem at opbevare og kræver ikke meget plads, hvilket gør den ideel til hjemmebrug.
Desuden er bænken ofte mere overkommelig i pris sammenlignet med mere avancerede træningsbænke.
Velegnet til alle niveauer:
Uanset om du er nybegynder eller erfaren træningsentusiast, er en flad træningsbænk et godt valg, hvis du gerne vil i gang med din hjemmetræning.
Begyndere kan lære grundlæggende styrketræningsøvelser med korrekt form og teknik, mens erfarne brugere kan bruge den til tungere løft og avancerede øvelser.
Samlet set er en flad træningsbænk en praktisk og effektiv måde at styrketræne på i hjemmet.
Klik her og se vores 5 anbefalinger indenfor flade træningsbænke.
Om sammenklappelige træningsbænke
Praktisk pladsbesparelse:
En sammenklappelig træningsbænk er den mest praktiske løsning til hjemmetræning.
Sammenklappelige træningsbænke er smarte, fordi de kan foldes sammen og gemmes væk, hvilket er perfekt til hjemmetræning, hvor pladsen måske er trang. Efter træningen kan du blot folde bænken sammen, gemme den væk i et skab eller under sengen og frigøre gulvpladsen.
Alsidig træning:
Denne type af bænke er typisk mindre, men på trods af dette er sammenklappelige træningsbænke stadig robuste og kan klare mange forskellige øvelser som bænkpres, skulderpres, triceps-dips, og sit-ups (alt efter hvilken type bænk du vælger og dens specifikationer).
Praktisk for træning:
Hvis du har brug for en praktisk træningsløsning til din hjemmetræning, er en sammenklappelig træningsbænk et fantastisk valg.
Den giver dig mulighed for at træne når som helst på en nem og bekvem måde – og når du er færdig pakker du den sammen, og gemmer den under sengen, i skabet eller et tredje sted.
Klik her og se vores 4 anbefalinger indenfor sammenklappelige træningsbænke.
Få mere inspiration til træning med din træningsbænk her:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren:
Mens Health
Klik på den kategori af træningsbænke du leder efter:
Flere træningsredskaber til din hjemmetræning
Squat racks
At investere i et squat rack til din hjemmetræning er en langsigtet investering i dit helbred, din hjemmetræning og din kondition. Det giver dig frihed, fleksibilitet og alsidighed i din hjemmetræning.
Med et squat rack har du adgang til et væld af øvelser, der kan målrette forskellige muskelgrupper i hele kroppen.
Ud over de velkendte squats kan du lave lunges, bænkpres, pull-ups og meget mere, alt sammen hjemmefra. Den alsidighed, som squat racks tilbyder, giver dig mulighed for at skræddersy din træning til dine individuelle mål og behov, uanset om det er at opbygge styrke, forbedre din kondition eller smide fedt.
Justerbare håndvægte
Justerbare håndvægte er en fremragende tilføjelse til hjemmetræningen og giver et utal af fordele. De giver mulighed for nem vægtvariation, så fitnessentusiaster kan skræddersy øvelser til individuelle styrkebehov og træningsmål.
De er pladsbesparende og praktiske til hjemmetræning. I stedet for at investere i et helt sæt traditionelle håndvægte kan en enkelt justerbar håndvægt erstatte flere vægte og spare værdifuld plads i hjemmetræningsområdet. Derudover giver justerbare håndvægte mulighed for gradvis progression i træningen.
Med muligheden for at justere vægten kan man udføre en lang række øvelser rettet mod forskellige muskelgrupper, hvilket muliggør en alsidig træningsrutine uden behov for flere sæt håndvægte. Alt i alt er justerbare håndvægte en praktisk, pladsbesparende og effektiv måde at træne på, som egner sig perfekt til hjemmetræning
Vægtstangssæt
Et vægtstangssæt er en god tilføjelse til din hjemmetræning. Med en vægtstang kan du udføre en bred vifte af øvelser til at styrke og tone din krop effektivt.
Deres alsidighed giver mulighed for forskellige øvelser rettet mod forskellige muskelgrupper, så man får en omfattende træningsrutine. Derudover er de pladsbesparende og ideelle til hjemmebrug, da de kræver minimal opbevaringsplads. Ved at træne med vægtstænger kan du gradvist udfordre dine muskler, hvilket fører til øget styrke og muskelvækst over tid.
Alt i alt er et vægtstangssæt et praktisk, alsidigt og effektivt redskab til hjemmetræningen.
Om BænkEksperten.dk:
På denne side finder du information som tilbud, anbefalinger, egenskaber og fordele om træningsbænke til hjemmet.
Kontaktoplysninger:
Moldaugade 1, 4. tv
Frederik@baenkeksperten.dk
CVR: 38358448
