Blog
Få mest ud af din træning med de rigtige måltidskasser
Mellem arbejde, venner, familie og træning kan det være en udfordring at finde tid til at planlægge, handle ind og lave sunde måltider. Det er her måltidskasser kommer ind i billedet. Med en måltidskasse leveret direkte til døren får man alle ingredienser og opskrifter, man har brug for, for at opretholde en sund kost uden stress.
I denne artikel får du mere indsigt i hvordan måltidskasser, hjælper dig til at optimere din kost mod dine træningsmål. Læs hele artiklen her.
3 værktøjer der vil opgradere din træningsrutine og forbedre dit generelle helbred
Når det handler om at nå vores fitnessmål og optimere vores velbefindende, er det vigtigt at udforske innovative tilgange ud over konventionelle træningsprogrammer. I den forbindelse er der tre redskaber, der let kan anvendes hjemmefra: træningsbænke, isbade og infrarøde saunatæpper
4 beregnere der giver sundhedsindikatorer
Få indsigt i beregnere man let kan bruge, til at få et indblik i kroppens sundhed. Beregnere er fordelagtige, fordi man let kan få indikatorer som man kan reagere på, alt efter resultatet af den givne beregner og ens målsætninger. I denne artikel kan du læse om følgende beregninger: BMI, fedtprocent, hofte-talje-ratio og kalorieberegner.
Træning af coremuskler - Derfor er det vigtigt at fokusere på kropskernen
Coremuskulaturen, ofte omtalt som kropskernen, spiller en afgørende rolle i næsten hver eneste bevægelse, vores krop foretager. En stærk core giver en bedre kropsholdning og balance, og er vigtig for at minimere risikoen for skader, især omkring rygsøjlen.
Mange mennesker sidder ned store dele af dagen, og ved at have større fokus på at styrke kropskernen kan du bidrage aktivt til en sundere hverdag og et øget velvære.
Læs hele artiklen her.
Forbedre din styrke og kondition til din næste vandretur med en træningsbænk
Ved at følge disse tips og inkorporere træningsbænken i din træning, vil du kunne forbedre din styrke, mobilitet og udholdenhed.
Er cardio bedst til vægttab?
Der har været stor debat om, hvorvidt cardio eller styrketræning er det bedste til vægttab. Cardio omfatter aktiviteter som løb, cykling og svømning. Ved at dyrke cardio kan du forbrænde rigtig mange kalorier. På den anden side har styrketræning den fordel, at det opbygger muskelmasse.
Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt cardio eller styrketræning er bedst til vægttab, er derfor ikke så nemt at svare på.
Hvad er aktiv restitution?
Hvad er aktiv restitution? Hvorfor er aktiv restitution vigtig? Få indsigt i forskellige typer af aktiv restitution og hvordan du let kan implementere det.
Er kaffe sundt eller usundt?
Mange mennesker drikker rigtig meget kaffe i løbet af en dag, og det kan derfor være bekymrende at støde på artikler, der udpeger kaffe som en af de store helbredssyndere. Men er der grund til bekymring? Læs hele artiklen her.
Supplér din træning med tungt havearbejde
Tungt havearbejde, som selv at anlægge en græsplæne, er en krævende aktivitet, der kan give kroppen en omfattende træning og styrke både muskler, kredsløb og koordination. Læs hele artiklen her.
Gåbånd: Din vej til bedre kondition
I en verden, hvor fysisk aktivitet bliver stadig vigtigere, tilbyder gåbånd den perfekte løsning til en sundere livsstil. Forestil dig at kunne forbedre din kondition uden at forlade dit hjem… Læs mere her.
Om BænkEksperten.dk:
På denne side finder du information som tilbud, anbefalinger, egenskaber og fordele om træningsbænke til hjemmet.
Kontaktoplysninger:
Moldaugade 1
2300 København S
Frederik@baenkeksperten.dk
CVR: 38358448
