7 justerbare håndvægte til hjemmetræning
[opdateret april 2026]
BaenkEksperten.dk er reklamefinansieret
Finnlo Dumbbell Set Black Justerbar Håndvægt 15kg
Ideel justerbar håndvægt til hjemmetræning med en maksimal vægt på 15 kg.
Sættet indeholder:
– 1 stk. håndvægtstang
– 2 stk. 1,25kg vægtskiver
– 4 stk. 2,5 vægtskiver
– 2 x låse
Pris: 710,- kr. 999,- kr.
Abilica PowerBox 15 kg
Justerbare håndvægte på i alt 15 kg. Komplet vægtkuffert på totalt 15 kg.
2 stk. stænger på 2,5 kg med tilhørende låse.
8 stk. 1,25 kg Forkromede vægtskiver
4 stk. 0,5 kg forkromede vægtskiver
1 stk kraftig samlestykke
Pris: 999,- kr.
Odin Justerbar Håndvægt 40kg 2 i 1 Sæt (Inkl. vægtstang)
Odin Justerbar Håndvægt 24kg 3 i 1 Sæt (Inkl. Vægtstang og Kettlebell)
Odin Justerbar Håndvægt er et alsidigt og pladsbesparende træningssæt, der samler flere træningsredskaber i én løsning. Uanset om du vælger 24 kg- eller 40 kg-versionen, får du et fleksibelt system, der er udviklet til effektiv hjemmetræning for både begyndere og øvede.
Med det smarte justeringssystem kan vægten ændres hurtigt og præcist med én hånd ved blot at dreje på justeringsgrebet. Det gør det nemt at skifte belastning mellem sæt og øvelser – uden at afbryde træningen.
Sikker og komfortabel træning
Det patenterede dobbelte sikkerhedslåsesystem sikrer, at vægtene kun kan justeres, når de er korrekt placeret i bakken. Samtidig giver det ergonomiske, skridsikre greb med silikonebelægning god kontrol og høj komfort – selv under intensiv træning.
Odin Justerbar Håndvægt er en gennemført løsning til hjemmetræning, hvor fleksibilitet, sikkerhed og pladsbesparelse er i fokus. Uanset hvilken vægtvariant du vælger, får du et effektivt og brugervenligt træningsredskab, der kan vokse med dit niveau.
Vælg den variant, der passer til dit niveau
24 kg-versionen: Ideel til alsidig og funktionel træning med håndvægt, kettlebell og vægtstang
Pris: 1.649,- kr. 2.200,- kr. Spar 551,- kr.
40 kg-versionen: Perfekt til dig, der vil træne tungere og have større progression over tid
Pris: 2.299,- kr. 2.900,- kr. Spar 700,- kr.
Justerbare Håndvægte Varianter fra 20 til 40 kg
Justerbar håndvægt – én løsning, flere vægtklasser
Denne justerbare håndvægt er en fleksibel og pladsbesparende løsning til effektiv styrketræning derhjemme. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, giver det smarte drejesystem dig mulighed for hurtigt at justere vægten og tilpasse belastningen til både øvelse, niveau og progression.
Håndvægten erstatter et helt stativ af faste håndvægte og gør det muligt at skifte vægt på få sekunder – uden løse skiver og uden afbrydelser i træningen.
Hurtig og præcis vægtjustering
Vægten justeres nemt ved at dreje håndtaget til det ønskede niveau. Når vægten er valgt, låses skiverne automatisk fast, mens resten bliver sikkert i holderen. Håndtaget klikker tydeligt i hak, så du altid ved, at vægten er korrekt indstillet.
Det gør håndvægten ideel til:
Supersæt og cirkeltræning
Dropsets og progression
Skift mellem øvelser i samme træningspas
Vælg den vægtklasse, der passer til dit niveau
Håndvægten findes i flere vægtklasser, så du kan vælge den variant, der matcher dit behov og dine mål.
Klik og se priser på den variant der passer dig:
Fælles for alle varianter er, at de giver dig mulighed for gradvist at øge belastningen og følge din styrkeudvikling over tid.
Elite Justerbar Håndvægt
Elite Justerbar Håndvægt – præcis styrketræning i kompakt format
Elite Justerbar Håndvægt er udviklet til dig, der ønsker seriøs og fleksibel styrketræning derhjemme – uden at fylde rummet med et helt stativ af faste håndvægte. Uanset om du er begynder, øvet eller erfaren, får du med denne løsning et alsidigt træningsredskab, der kan tilpasses dit niveau og vokse i takt med din styrke.
Håndvægten findes i flere vægtklasser og kan justeres i præcise 1 kg intervaller, hvilket giver dig fuld kontrol over progression og belastning. Ét enkelt redskab erstatter op til 32 traditionelle håndvægte, afhængigt af valgt model.
Vælg den vægt, der passer til dit niveau
Elite Justerbar Håndvægt fås i følgende varianter:
De små vægtspring gør det muligt at arbejde teknisk korrekt, finjustere belastningen og opnå stabil fremgang – uden for store hop i vægt.
Lynhurtigt og sikkert vægtskift
Det intelligente drejesystem gør vægtjustering enkel og effektiv. Du drejer blot håndtaget til den ønskede belastning, hvorefter vægtskiverne automatisk låses sikkert fast. Det betyder, at du kan skifte vægt på få sekunder og holde flowet i træningen – ideelt til både klassisk styrketræning, dropsets, supersæt og funktionelle workouts.
Odin Justerbar Håndvægte Sæt
Odin Justerbar Håndvægt – fleksibel styrketræning uden kompromiser
Odin Justerbar Håndvægt er udviklet til effektiv og pladsbesparende styrketræning i hjemmet. Med ét enkelt system erstatter du et helt stativ af faste håndvægte og får mulighed for hurtigt at tilpasse belastningen til din træning, dit niveau og din progression.
Den smarte drejemekanisme gør det muligt at justere vægten med én hånd på få sekunder. Du drejer blot håndtaget til ønsket niveau, hvorefter vægtskiverne låses automatisk og sikkert på plads. Det betyder, at du kan skifte mellem øvelser og sæt uden at afbryde dit træningsflow – ideelt til både klassisk styrketræning, supersæt og cirkeltræning.
Sikker og stabil konstruktion
Odin håndvægtene er udstyret med et patenteret, dobbelt sikkerhedslåsesystem, som sikrer, at vægten kun kan justeres, når håndvægten er korrekt placeret i holderen. Det giver maksimal sikkerhed under træning og minimerer risikoen for fejljustering.
Det ergonomiske håndgreb er belagt med skridsikkert silikonegummi, som giver et stabilt og komfortabelt greb – også ved tunge løft og svedige hænder. Resultatet er bedre kontrol, højere sikkerhed og mere fokuseret træning.
Klik på den variant, der passer til dit behov, få mere indfo om håndvægtene og prisen
Mere viden om
justerbare håndvægte
FAQ
Hvad er en justerbar håndvægt?
En justerbar håndvægt er et træningsredskab, der giver dig mulighed for at ændre belastningen ved at tilføje eller fjerne vægtskiver.
Hvilke størrelser af justerbare håndvægte findes der?
Justerbare håndvægte fås i forskellige størrelser og vægtklasser, lige fra lette til tunge belastninger, så du kan vælge det sæt, der passer bedst til dine træningsbehov.
Fordele ved justerbare håndvægte
Fordelene ved justerbare håndvægte inkluderer pladsbesparende design, fleksibilitet i træningsintensitet og alsidighed i øvelsesmuligheder. Det gør dem til et ideelt valg til hjemmetræning og tilpasset styrketræning.
Håndvægte til styrketræning
Håndvægte er en vigtig del af enhver styrketræningsrutine, og de er en alsidig og effektiv måde at opbygge muskler og styrke kroppen på.
Med justerbare håndvægte kan du tilpasse belastningen efter dine individuelle behov og fitnessmål, hvilket gør dem til det perfekte redskab for både begyndere og erfarne fitnessentusiaster.
Fordele ved justerbare håndvægte
En af de primære fordele ved justerbare håndvægte er deres pladsbesparende design. I stedet for at fylde dit hjem med en masse forskellige vægte, kan du med bare ét sæt justerbare håndvægte dække en bred vifte af belastninger og øvelser. Det gør dem ideelle til hjemmetræning, hvor pladsen ofte er en begrænsende faktor.
Desuden giver justerbare håndvægte dig mulighed for nemt at skifte mellem forskellige vægte, hvilket giver en mere effektiv og strømlinet træningsoplevelse.
Du kan nemt justere belastningen i forhold til den specifikke øvelse eller træningsintensitet, hvilket giver en mere skræddersyet og målrettet træning.
Hjemmetræning med håndvægte
Hjemmetræning har aldrig været mere tilgængeligt eller praktisk takket være justerbare håndvægte. Uanset om du har et dedikeret træningsrum eller bare et lille hjørne i stuen, kan du skabe en effektiv og alsidig træningszone med et sæt justerbare håndvægte.
Det giver dig frihed til at træne når som helst og hvor som helst uden at skulle bekymre dig om at gå i et fitnesscenter eller investere i dyrt udstyr.
Øvelser med justerbare håndvægte
Med justerbare håndvægte er trænings mulighederne næsten uendelige. Fra klassiske styrkeøvelser som bænkpres, skulderpres og bicepscurls til mere komplekse øvelser som lunges, rows og tricep extensions kan du træne hele kroppen med et sæt justerbare håndvægte.
Du kan også justere belastningen og antallet af gentagelser for at skabe en træningsrutine, der passer til dine individuelle mål og behov.
Der findes en masse gratis materiale tilgængeligt på YouTube om hvordan du kan træne hele kroppen med et par håndvægte. I nedenstående video får du en 30 minutters træning udelukkende med brug af håndvægte:
30 minutters full body hjemmetræning med håndvægte:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren: Caroline Girvan
Træningsprogram med håndvægte
For at maksimere effektiviteten af din hjemmetræning med justerbare håndvægte, kan det være en god idé at følge et struktureret træningsprogram. Det kan omfatte en blanding af styrke- og konditionsøvelser, der er målrettet forskellige muskelgrupper og træningsmål.
Ved at variere øvelserne og belastningen kan du opnå en effektiv træning, der fremmer muskelvækst, styrke og udholdenhed.
Her er det værd at nævne at når man investere håndvægtene fra Bowflex får man app og træningsprogram med i købet.
Appen tracker din fremgang, giver dig træningstips og serverer masser af øvelsesvideoer. Derudover får du også en gratis to-måneders adgang til JRNY, Bowflex’s app-univers. Det er fyldt med træningsvideoer ledet af eksperter.
Følgende justerbare håndvægte kommer med app og træningsprogram:
Bowflex SelectTech 552i – Justerbar Håndvægtspakke
og
Bowtech SelectTech 1090i – Justerbar Håndvægtspakke
Klik på den kategori af træningsbænke du leder efter:
Om BænkEksperten.dk:
På denne side finder du information som tilbud, anbefalinger, egenskaber og fordele om træningsbænke til hjemmet.
Kontaktoplysninger:
Moldaugade 1, 4. tv
Frederik@baenkeksperten.dk
CVR: 38358448
