5 vægtstangssæt til hjemmetræning
[Opdateret november 2024]
BaenkEksperten.dk er reklamefinansieret
Produkter der fremgår på denne side:
Odin Super Curl Vægtstangssæt 24,5kg
Få fuldt udbytte af dine curls med Odin Super Curl Vægtstang 120 cm. Dette sæt inkluderer en specialdesignet vægtstang og et sæt vægtskiver i forskellige størrelser, der giver dig mulighed for at tilpasse din træning.
Sættet indeholder:
1 x Odin Super Curl Vægtstang 120 cm, 30mm
2 x Odin Basic Vægtskiver 5kg / 30mm
2 x Odin Basic Vægtskiver 2,5kg / 30mm
2 x Odin Basic Vægtskiver 1,25kg / 30mm
Pris: 549,- kr. 724,- kr.
Odin Olympic Vægtstangssæt 30kg
Odin Olympic Vægtstangssæt 30kg er perfekt til både begyndere og erfarne fitnessentusiaster og indeholder en solid olympisk vægtstang og holdbare vægtskiver.
Gør det muligt at lave en bred vifte af øvelser som squats og bænkpres og få en omfattende hjemmetræning.
Sættet indeholder:
1 x Odin Olympic Vægtstang 220cm
1 x Odin OL 50mm JawLock Lås (2 stk)
2 x Odin Vægtskive m. Håndtag 5kg
Pris: 3.299,- kr. 3.999,- kr.
Odin Olympic Bumper Plates Vægtstangssæt 70kg
Dette alsidige vægtstangssæt har en 220 cm lang olympisk vægtstang med riflet overflade, der giver et sikkert greb. Skift nemt vægte med metalfjederclips.
Med sættet følger bumper vægtskiver, der er drop-testet, hvilket giver holdbarhed til intens træning. Sættet åbner op for bred vifte af øvelser, der er målrettet musklerne i over-, under- og corekroppen. Fra lunges til bænkpres – det er din alt-i-én-løsning til hjemmetræningen.
Sættet indeholder:
1 x Odin Olympic Vægtstang 220cm
1 x Odin OL 50mm JawLock Lås (2 stk.)
4 x Odin Olympic Bumper Vægtskive 10kg
2 x Odin Olympic Bumper Vægtskive 5kg
Pris: 2.599,- kr. 5.999,- kr.
Titan Life Vægtstangssæt 80kg
TITAN LIFE Weight Set 80 kg tilbyder stabilitet til en god pris. Ideelt til øvelser som squat, bænkpres, lunges og meget mere. De medfølgende vægtskiver er lavet af beton og plast og passer til en 30 mm vægtstang.
Sættet indeholder:
1 Olympic Bar på 180 cm.
4 x 2,5 kg. vægtskiver
2 x 5 kg. vægtskiver
2 x 10 kg. vægtskiver
2 x 15 kg. vægtskiver
2 x Spring Collars
Pris: 1.629,- kr. 1.799,- kr.
Odin Olympic Bumper Plates Vægtstangssæt 120kg
Odin Olympic Bumper Plates Barbell Set 120 kg tilbyder alsidighed og holdbarhed til dine træningsbehov. Den 220 cm lange olympiske stang har en riflet overflade, der giver et sikkert greb, og den er nem at justere vægten på med sine metalfjederclips.
De faldtestede bumper plates sikrer sikkerheden og kan modstå intens træning.
Dette sæt er velegnet til begyndere og øvede og giver mulighed for en bred vifte af øvelser, der er målrettet musklerne i over-, under- og corekroppen fra lunges til squats og bænkpres.
Sættet indeholder:
1 x Odin Olympic Vægtstang 220cm
1 x Odin OL 50mm JawLock Lås (2 stk)
2 x Odin Olympic Bumper Vægtskive 20kg
4 x Odin Olympic Bumper Vægtskive 10kg
4 x Odin Olympic Bumper Vægtskive 5kg
Pris: 4.099,- kr. 12.499,- kr.
Mere viden om vægtstænger
Hvad er en vægtstang?
En vægtstang er et fitnessredskab, der bruges til at løfte vægte som en del af styrketræningen. Den består typisk af en lang metalstang med et greb i midten og plads til at fastgøre vægtskiver i hver ende. Vægtstænger findes i forskellige længder og vægtklasser afhængigt af brugerens styrke og træningsmål.
De bruges almindeligvis til øvelser som bænkpres, dødløft, squat og military press for at styrke forskellige muskelgrupper i kroppen.
Grundlæggende øvelser med en vægtstang
Vægtstangen åbner døren til en verden af klassiske øvelser indenfor styrketræning. Fra den grundlæggende squat, som styrker dine ben og baller, til det legendariske dødløft, som udfordrer din ryg og core, er der utallige øvelser, du kan udføre med dette alsidige redskab. Andre populære øvelser er bænkpres, som træner brystmusklerne, og overhead press, som opbygger styrke i skuldre og arme.
Hjemmetræning med vægtstangssæt
Hjemmetræning med et vægtstangssæt er en praktisk og effektiv måde at opbygge styrke og forbedre din kondition på. Uanset om du er en erfaren eller nybegynder, kan et vægtstangssæt være en alsidig og omkostningseffektiv løsning til at nå dine træningsmål.
Fordele
En af fordelene ved hjemmetræning med et vægtstangssæt er den fleksibilitet, det giver. Du kan skræddersy din træning til dit skema og dine præferencer uden at skulle tage tid ud af din dag for at rejse til og fra et fitnesscenter. Med et sæt vægtskiver i forskellige størrelser og en justerbar vægtstang har du mulighed for at variere modstanden og intensiteten i dine øvelser, hvilket giver mulighed for progressiv overbelastning og konsekvent træningsfremgang.
Tilbyder en bred vifte af øvelser
Et vægtstangssæt åbner også døren til en bred vifte af styrketræningsøvelser, der kan målrettes forskellige muskelgrupper i kroppen. Fra klassiske øvelser som bænkpres, dødløft og squat til mere specialiserede øvelser som military press, bent-over rows og lunges er der masser af muligheder for at udfordre din krop og stimulere muskelvækst og styrkeforbedringer.
Få mere viden om, hvordan du vælger den rette vægtstang her:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren:
Gluck’s Gym
Tips til at komme i gang med vægtstangstræning
Når du begynder at træne med vægtstang, er det vigtigt at starte langsomt og fokusere på korrekt teknik. Varm altid op før din træning for at forberede dine muskler og reducere risikoen for skader. Øg gradvist vægten og intensiteten af dine øvelser, efterhånden som din styrke og form forbedres.
Guide til at vælge den rigtige vægtstang til dine behov
Når du skal vælge en vægtstang, er der flere faktorer, du skal overveje. En olympisk vægtstang er ideel til tunge løft og avancerede øvelser, mens en EZ Curl Bar er velegnet til bicepsøvelser med mindre stress på håndleddene. En Cardio Bar er perfekt til kredsløbstræning og aerobic-træning, da den er let og nem at håndtere.
Hvilke muskelgrupper kan man træne med en vægtstang?
En vægtstang er et alsidigt redskab, der kan træne en lang række muskelgrupper i kroppen. Ved at variere dine øvelser kan du træne bryst, ryg, skuldre, arme, ben og kernemuskler, hvilket resulterer i en velafbalanceret og stærk fysik.
Få mere inspiration til øvelser med et vægtstangssæt her:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren:
Buff Dudes
Typer af vægtstangssæt og -stænger:
Olympisk vægtstang
Den olympiske vægtstang er den mest almindelige og alsidige type vægtstang. Med sin standardlængde på 220 cm og imponerende vægtkapacitet er den perfekt til avancerede træningsrutiner.
EZ Curl-stang
EZ Curl Bar er ideel til bicepsøvelser og andre isolationsøvelser, da dens buede form reducerer stress på håndleddene og giver mulighed for mere komfortabel og effektiv træning.
Cardio-stang
Cardio Bar er en let vægtstang, der er perfekt til aerob træning og kredsløbstræning. Den er ideel til dem, der ønsker at kombinere styrketræning med kardiovaskulær træning og opnå en total kropstræning.
FAQ
Hvad er det bedste vægtstangssæt for hjemmetræning?
Det bedste vægtstangssæt til hjemmetræning afhænger af dine individuelle behov og mål. Generelt er et godt vægtstangssæt til hjemmebrug et, der er alsidigt, holdbart og skræddersyet til dine træningsmål. Et sæt, der indeholder en olympisk vægtstang, et udvalg af vægtskiver og muligvis nogle specialiserede stænger som en EZ Curl Bar eller en Cardio Bar, kan være ideelt. Det vigtigste er at vælge et sæt, der passer til din træning, din plads og dit budget.
Hvorfor skal jeg købe et vægtstangsæt?
Der er flere grunde til at investere i et vægtstangssæt til hjemmetræning. For det første giver det dig mulighed for at træne når som helst og hvor som helst uden at skulle forlade dit hjem eller vente i kø i et overfyldt fitnesscenter. Det sparer tid og giver dig større fleksibilitet i din træningsplanlægning. Derudover kan et vægtstangssæt hjælpe dig med at opbygge muskelstyrke og -masse, forbedre din kropssammensætning, øge dit stofskifte og forbedre dit generelle helbred og velbefindende. Det giver dig også mulighed for at udføre en lang række øvelser rettet mod forskellige muskelgrupper, hvilket gør det til en alsidig træningsmetode, der kan skræddersys til dine individuelle behov og mål
Klik på den kategori af træningsbænke du leder efter:
Om BænkEksperten.dk:
På denne side finder du information som tilbud, anbefalinger, egenskaber og fordele om træningsbænke til hjemmet.
Kontaktoplysninger:
Moldaugade 1, 4. tv
Frederik@baenkeksperten.dk
CVR: 38358448
