8 Squat Racks til hjemmetræning [opdateret december 2024]
BaenkEksperten.dk er reklamefinansieret
Tag din hjemmetræning til det næste niveau med et squat rack. Et Squat rack er en af mest effektive værktøjer du kan bruge i din træningsrutine, der åbner op for øvelser som squats, bænkpres, pull-ups og meget mere.
Klik på menuen her, og få overblik over indholdet på denne side.
Produkter der fremgår på denne side:
Fritstående Squat Rack
- Fleksibel og pladsbesparende: Kompakt og let at flytte, perfekt til hjemmegymmet med begrænset plads.
- Høj sikkerhed under løft med forstærkede stænger
- God holdbarhed med robust konstruktion og solide fødder
- Begrænset træningsvariation: Dens størrelse og design kan begrænse rækken af mulige øvelser
Pris: 999,- kr. 1.995 kr.
SquatRack 40
- Justerbar højde og bredde: 12 justerbare niveauer, justering til forskellige højder og træningsbehov.
- Effektiv træning på begrænset plads: På trods af sin kompakte størrelse muliggør dette squat-stativ effektiv træning af hele kroppen på minimal plads.
- Robust konstruktion: Bygget med en 60 x 60 mm stålramme og 2 mm ståltykkelse, der vejer 29 kg, er dette squat rack robust og holdbar, hvilket sikrer stabilitet og pålidelighed under træning.
- Produktet er ikke designet til udendørs brug eller opbevaring på fugtige overflader, hvilket begrænser dets anvendelighed for dem, der mangler tilstrækkelig indendørs træningsplads.
Pris:
1.919,- kr.
Squat Rack med Safetybars
- Robust og stabil konstruktion: Robust rammedesign der sikrer stabilitet og pålidelighed under træning, ideelt til tung styrketræning.
- Justerbar højde og bredde: Muligheden for at justere både højde og bredde giver mulighed for tilpasning til individuelle behov og præferencer.
- Inkluderer sikkerheds arme: Tilføjelsen af sikkerhedsarme forbedrer træningssikkerheden, hvilket minimere risikoen for skader.
- Ingen opbevaring af vægtskiver: Dette squatstativ mangler opbevaringsmuligheder til vægtskiver
Pris: 2.499,- kr. 2.995 kr.
Mounted Wall Rack
- Pladsbesparende design: Ideel til træning på begrænset plads med foldbare arme til nem opbevaring.
- Multifunktionel: Tilbyder en bred vifte af træningsmuligheder, herunder squats, pull-ups, dødløft og bænkpres.
- Inkluderet tilbehør: Leveres med J-kroge, sikkerhedsstænger og en pull-up-stang for en komplet træningsoplevelse.
- Justerbar vægtkapacitet: Robust nok til at rumme forskellige brugere og træningsintensiteter med en maksimal belastningskapacitet på 275 kg.
- Dens foldbare og holdbare arme svinges let ind, så stativet går fra at stikke 102 cm til 10 cm ud fra væggen.
Pris lige nu: 3.999,- kr. Før: 5.999 kr. 33% rabat
HR 500 Half Rack
- Mulighed for justering: Med 31 justeringshuller og en hulafstand på 5 cm kan både vægtstangsholderen og sikkerhedsarmene tilpasses individuelle behov og præferencer.
- Høj belastningskapacitet: Stativet kan håndtere tung træning med vægtstangsholdere og sikkerhedsarme, der kan bære op til 350 kg, og pull-up-håndtag med en kapacitet på 300 kg.
- Mulighed for ekstra udstyr: Udvid træningsmulighederne med tilbehør, så du får mulighed for eksempelvis at træne dips og lats.
- Størrelse og vægt: Med dimensioner på 128 x 126 x 218 cm (L x B x H) og en vægt på 65 kg kan stativet være svært at flytte eller få plads til i mindre rum.
Pris lige nu: 3.495,- kr. Før: 5.495 kr. 36% rabat
HalfRack 40
- Justerbar højde og bredde:12 justerbare niveauer, justering til forskellige højder og træningsbehov.
- Effektiv træning på begrænset plads: På trods af sin kompakte størrelse muliggør dette squat-stativ effektiv træning af hele kroppen på minimal plads.
- Robust konstruktion: Bygget med en 60 x 60 mm stålramme og 2 mm ståltykkelse, der vejer 29 kg, er dette squat rack robust og holdbar, hvilket sikrer stabilitet og pålidelighed under træning.
- Produktet er ikke designet til udendørs brug eller opbevaring på fugtige overflader, hvilket begrænser dets anvendelighed for dem, der mangler tilstrækkelig indendørs træningsplads.
Pris lige nu: 3.995,- kr.
SquatRack med safeties
- Alsidig anvendelighed: Fungerer både som squat rack og bænkpresstativ, hvilket øger alsidigheden i træningen.
- Robust konstruktion: Den robuste konstruktion sikrer stabilitet og selvtillid under tunge træningspas.
- Justerbare sikkerhedsholdere: Giver ekstra beskyttelse under træningen med justerbare sikkerhedsholdere.
- Størrelse og pladsbehov: Med mål på 122x168x199 cm kan squatstativet være stort og kræve meget plads.
Pris: 6.495,- kr.
Pull-Up Squat Stand
- Top kvalitet: American Barbell leverer pålidelige og holdbare top kvalitetsprodukter til fitnesscentre over hele verden.
- Stærk konstruktion: Den robuste stålkonstruktion giver en solid og stabil platform, der er ideel til intensiv brug i fitnesscentre.
- Fleksibilitet: Muligheden for at bolte stativet fast til gulvet øger stabiliteten og sikkerheden under træningen.
- Vægt og størrelse: Med en vægt på 75 kg og dimensioner på 122x87x227 cm kan squatstativet være tungt og kræve tilstrækkelig plads til opsætning og brug.
Pris: 9.995,- kr.
Hvad er et squat rack?
Hvorfor skal jeg købe et squat rack?
At investere i et squat-stativ kan være en fordelagtig investering for at forbedre din styrke og opbygge muskelmasse. Et squat rack er essentielt for dem, der ønsker den mest effektive hjemmetræning og vil forbedre deres fitness præstationer, da det tilbyder intens træning og muliggøre tunge løft i din hjemmetræning.
Et squat rack kan også være en nøglekomponent til at forebygge skader ved regelmæssigt at styrke kroppen på en sikker måde. Der er flere varianter af squat racks på markedet, herunder stål racks, som er kendt for deres holdbarhed, selvom de kan være en dyrere investering end andre modeller.
Med et squat rack installeret i dit hjem får du friheden til at træne på dine egne præmisser, hvilket kan være en væsentlig fordel.
Hvordan vælger jeg et squat rack?
Når du skal vælge et squat-stativ, er det vigtigt at overveje, hvor meget plads udstyret vil kræve. Vælg et stativ, der passer ind i dit træningsområde.
Undersøg tilgængelige modeller på markedet og find en, der passer dine træningspræferencer. Overvej hvilke øvelser du vil udføre med dit squat rack, så du får det nødvendige udstyr. Samtidig skal du også vurderer hvor meget vægt den skal kunne bære (max kapacitet).
Få mere viden om, hvordan du vælger det rette squat rack i denne video:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren:
Gluck’s Gym
Hvad koster et squat rack?
Squat racks kommer i forskellige størrelser og prisklasser, hvilket gør det afgørende at finde den rigtige model til dit behov og dit budget.
Prismæssigt kan squat racks variere alt fra cirka 3.000 kr. til 20.000 kr., hvilket gør det væsentligt at vurdere dit budget, inden du træffer en beslutning. Der er billigere modeller på markedet, men hvis du investere i et squat rack der er produceret af materiale i høj kvalitet, vil det være en investering der holder i lang tid.
Ved at overveje faktorer som kvalitet, funktioner og budget, kan du finde den perfekte squat rack til din hjemmetræning.
Flere fordele ved at have et squat rack til din hjemmetræning
Squat-stativer er ikke kun et must-have for fitness-entusiaster, men de tilbyder også en række fordele, der kan forbedre din hjemmetræningsoplevelse:
Mere variation i træningsøvelser
At have et squat-stativ åbner døren til en verden af træningsmuligheder. Udover at kunne udføre traditionelle squats, kan du også lave variationer som front squats, hack squats og split squats. Disse forskellige øvelser retter sig mod forskellige muskelgrupper og kan hjælpe med at øge din styrke og muskelmasse på en alsidig måde.
Sikkerhed og kontrol under tunge løft
Når du løfter tunge vægte, er sikkerheden afgørende for at undgå skader. Et squat-stativ giver dig mulighed for at udføre øvelser som squats og lunges med et stabilt støttepunkt, hvilket minimerer risikoen for at miste balancen eller belaste dine muskler. Derudover kan du justere højden på vægtstangen og tilføje sikkerhedsklemmer for ekstra stabilitet og kontrol under dine løft.
Effektiv udnyttelse af plads i hjemmet
Plads kan være en begrænsende faktor, når du opretter et træningscenter til hjemmet. Et squat-stativ fylder naturligvis noget, men det er også en pladsbesparende løsning, da det giver dig mulighed for at udføre flere øvelser på ét kompakt værktøj. Ydermere kan du tilføje forskelligt tilbehør såsom dip bars eller pull-up bars for at maksimere din træningsdiversitet på minimal plads.
Øvelser du kan udføre derhjemme
Front Squats: Denne squat-variation retter sig mod forsiden af lårene og kernemusklerne, mens den forbedrer din krops stabilitet og balance.
Hack squats: Ideel til at isolere quadriceps musklerne, hack squats kan udføres sikkert og effektivt med et squat rack.
Overheadpres: Med en justerbar vægtstangshøjde kan du også udføre overheadpres for at målrette dine skuldre og overkropsmuskler.
Bænkpres: Et squat-stativ med en flad bænk kan bruges til at udføre bænkpres, en af de mest effektive øvelser til at målrette brystmusklerne. Ved at justere vægtstangshøjden og tilføje vægte kan du gradvist øge din styrke og muskelmasse i brystet.
Incline Bench Press: Ved at justere vinklen på bænken i squat-stativet kan du udføre skrå bænkpres, som fokuserer mere på den øverste del af brystmusklerne samt skuldrene. Dette giver dig mulighed for at opbygge en velafbalanceret brystudvikling.
Få mere inspiration til øvelser med et squat rack her:
Videoen er produceret af Youtube kreatøren:
Buff Dudes
Klik på den kategori af træningsbænke du leder efter:
Om BænkEksperten.dk:
På denne side finder du information som tilbud, anbefalinger, egenskaber og fordele om træningsbænke til hjemmet.
Kontaktoplysninger:
Moldaugade 1, 4. tv
Frederik@baenkeksperten.dk
CVR: 38358448
